Wetenschap bewijst: Via deze 7 stappen geniet je meer van je vakantie

Je bent er helemaal ready voor. Je favoriete outfitjes zijn ingepakt, een leuk hotelletje is geboekt, zonnebril in je hand.
Het enige wat je nog niet hebt voorbereid is wat je precies gaat doen. Wat je wil zien. Wanneer je dat wil.

Natuurlijk doe je dat niet. Het is vakantie.
FOUT!
Juist door je vakantie goed voor te bereiden geniet je het meest van je vakantie. Aldus de wetenschap.

Stap 1. Voorbereiding

Ergens naar uitkijken maakt een mens zielsgelukkig. Dit onderzoek onder vakantiegangers bewijst dat mensen die op reis gaan veel gelukkiger zijn dan de mensen die thuis blijven in hun vakantie. Logisch maar, het grootste gedeelte van dat geluk komt VOOR de vakantie. Tijdens het plannen en denken aan alle plezier die je gaat beleven.

En dat stukje geluk van denken aan blijkt ook nog eens langer te duren dan het daadwerkelijk ervaren.

Stap 2. Kwantiteit over kwaliteit

Die wereldreis die je eens in je leven wil/moet maken klinkt heel tof. Is het waarschijnlijk ook, maar voegt vergeleken met de fun van meerdere kleine/korte vakanties bijna niets toe.

De mens leeft in de “hedonic treadmill”. Wat inhoudt dat we heel snel terugkeren naar ons normale patroon. En dus heel snel vergeten wat we allemaal gedaan hebben. Tien vakanties van een week zijn beter dan een vakantie van tien weken.

Stap 3. Doe nieuwe dingen

Je weet toch dat de zomer forever duurde toen je klein was? Omdat je ieder dag op stap was. Dingen deed. Nieuwe dingen deed. Op ontdekking ging.
Doe je nu minder he?

Als je nieuwe dingen doet, moet je brein dat allemaal verwerken. Zo lijken de dagen langer te duren, dan wanneer je altijd maar hetzelfde doet.

Stap 4. Manage je werk

En nee, dat wil niet zeggen dat je helemaal niks hoeft te doen. Je moet het alleen doen als jij het wil.
Dus wil je even een halfuurtje je mail checken voordat je vakantiegenoten wakker worden, dan moet je dat gewoon doen.

Stap5. Ga eruit met een knaller

Je brein geeft de meeste waarde aan de dingen die je het laatst hebt gedaan.
Ben je de laatste vakantiedag dus alleen maar bezig met inpakken, dan blijft die gedachte net iets te lang bij je.

Save the best for last.

Stap 6. Zorg voor een goede overgang

Kom niet op zondagnacht thuis als je maandag weer moet werken.
Kom op zondagochtend. Of misschien zelfs al zaterdagavond. Op die manier kun je weer een beetje wennen, zonder al teveel tegenzin.

Plan ook in de week van terugkomst genoeg leuke dingen in. Zo blijf je nog langer in die vibe.

Stap 7. Maak een goed verhaal

Herinneringen worden gevormd door de manier waarop we ze delen. Hoe vaker jij vertelt dat je “de beste vakantie ever” had, hoe geloofwaardiger dat ook voor jezelf wordt. En hoe beter je er van kan blijven genieten.