Een baard, heel wat mannen zouden er wel een willen hebben. Nu is het alleen zo dat lang niet iedere man van nature een goeie baard kan laten groeien. Dit maakt veel mannen een beetje onzeker, ze zijn bang dat ze altijd hun gladde gezicht zullen houden. Gelukkig hebben wij voor jou vandaag een paar handige tips en tricks voor het versnellen en verbeteren van jouw baardgroei. Voor je het weet heb jij ook jouw eigen echte Viking Beard.
De vier weken baardregel
De vier weken regel betekent één ding, een dikkere baard laten groeien kan alleen als je het volledige potentieel weet te gebruiken. De trieste waarheid is dat de meeste mannen dingen van alles doen om de groei van de baard te belemmeren, lang voordat hij zijn volledige potentieel bereikt. Voor veel mannen begint de baard te jeuken rond de twee tot drie weken, dit gevoel zorgt ervoor dt ze zich scheren of trimmen voordat het haar de dikke status heeft bereikt. De reden dat het haar jeuk heeft is een combinatie van twee dingen. De eerste is slechte verzorging en het tweede is dat nieuwe haren nu eenmaal prikken als ze groeien.
De truc om een dikkere baard te krijgen is om voorbij die vier weken te komen. Zelfs als je een lappendeken van allemaal haren ziet en niet gelooft dat het haar ooit nog deze gaten zal vullen, moet je leren om erg geduldig te zijn en om te geloven in het proces. Het duurt meestal vier weken voordat de baarden zich beter zullen vullen en met de snor in contact komen, hier moet je gewoon even dooorheen komen. Het komt er uiteindelijk op neer dat je voor een dikkere baard in staat moet zijn om de stoppelfase achter je laten en om niet zoveel te stressen.
Zorg voor jouw huid
Een gezonde huid is de basis van een gezonde, dikke baard. Daarom heb je een goede vocht inbrengende crème nodig. Regelmatig reinigen en wassen van je gezicht stimuleert de bloedsomloop, scrubt de huid, verwijdert dode huidcellen die ingegroeide haren veroorzaken en opent je poriën. Een goede vochtinbrenger houdt je huid gezond. In ruil daarvoor zal je merken dat de baard een stuk sneller groeit.
Begin met sporten
Een ander ding wat je kunt doen om de kwaliteit van jouw baard te verbeteren, is wat vaker gaan sporten. Dit is de basis waarop je moet bouwen om dikker haar te laten groeien, ook al klinkt het misschien ene beetje raar. Door te sporten zet je namelijk je lichaam aan het werk om bepaalde stoffen en hormonen aan te maken. Dit zal op zijn beurt leiden tot een toename van testosteron, wat een gezonde follikels en haargroei bevordert. De sessies in de sportshcool verhogen ook nog eens de bloedcirculatie, hierdoor zal het haar alle voedingsstoffen krijgen die het nodig heeft om dikker en sterker te worden. Met meer beweging verhoog je niet alleen de hoeveelheid testosteron, maar ook de DHT (dihydrotestosteron). DHT bevordert de lineaire groei van elk haar, wat resulteert in een mooie volle baard.
Verlaag je stress
Wanneerje je over alles in ht leven druk maakt, zal je heel wat cortisol aanmaken. Dit heeft een negatieve invloed op de ontwikkeling van testosteron. De stress kan daarnaast zorgen voor een vernauwing van je bloedvaten, waardoor het voor de voedingsstoffen in het bloed moeilijker wordt om bij de haarfollikels te komen. Iedereen ervaart vaak dagelijkse of korte periodes van stress, maar sommige mensen zijn voor een langere periode gestrest. Hierdoor slapen ze vaak wat minder goed dan gewoonlijk. Het niet krijgen van voldoende slaap heeft een directe invloed op uw baard, waardoor het moeilijker wordt om dikker haar te krijgen. Begin met meditatie en laat die stress gewoon wegstromen. Je zult verbaasd zijn over hoe snel je meer haren krijgt en hoe meer plekken er worden opgevuld.
Door deze tips te volgen en door flink aan de slag te gaan met de stappen uit dit artikel zal ook jij in staat zijn om een volle baard te krijgen. Belangrijkste is om geduld te hebben, je wordt nu eenmaal niet wakker met een volle baard. Het proces heeft tijd nodig, hier kom je echt niet onderuit. Maar achteraf zal het dit allemaal waard zijn!
