Roken, het staat in de top 10 van verslavingen waar lastig van af te komen is. Dat komt omdat je – zoals bij de meeste verslavingen – een afhankelijkheid ontwikkelt naar het middel. In dit geval is dat nicotine. Wil je gaan stoppen met roken dan krijg je last van ontwenningsverschijnselen, zoals onrust en trek. Om dit tegen te gaan kun je verschillende dingen proberen. Het tegen gaan van de trek en onrust kan bijvoorbeeld door het gebruik van nicotine vervangers, maar dat kan ook door te zoeken naar andere middelen die behoefte van roken vervullen. Misschien rookte je wel voor de gezelligheid of enkel tijdens een borreluurtje of pauze. Met het gebruik van een elektrische sigaret kun je dan dezelfde ervaring beleven, enkel het is eens stuk minder schadelijk voor jouw lichaam en de omgeving. Het is een alternatieve manier voor stoppen met roken.
Nooit meer roken?
Wanneer je helemaal kiest om te stoppen met roken dan kun je beter ook de e-sigaret links laten liggen en zonder dat je van de nicotine verslaving afkomt. Stoppen met roken kan soms best moeilijk zijn en het lukt je ook niet altijd alleen. Als je graag hulp wilt voor het stoppen met roken dan kun je kiezen om nicotinevervanger te gebruiken of andere hulpmiddelen in te zetten zoals alternatieve geneeswijze of de hulp van professionele coaches. Wil je eerst zelf proberen om te stoppen met roken, dan is het aan te raden om gebruik te maken van nicotine vervangers. Hierbij kun je denken aan tabletten, nicotine pleisters, nicotine kauwgom of een mondspray. Met de mondspray, nicotine kauwgom en nicotine tabletten krijg je direct nicotine binnen zodra je deze middelen gebruikt. Krijg je trek of voel je onrustig omdat je zin hebt in een sigaret, dan kun je een van deze middelen gebruiken. Bij het gebruik van de nicotine pleister krijg je lichaam heel de dag nicotine binnen, een nicotine pleister geeft namelijk 24 uur per dag nicotine af. Zeker voor de rokers die zwaar verslaafd zijn aan nicotine is dit een goed middel om te starten met stoppen met roken.
Elektrische sigaret, minder schadelijk dan een gewone sigaret?
Wanneer je wilt stoppen met roken, maar nog niet helemaal zonder gewoonte kan om een sigaret op te steken is een elektrische sigaret eventueel een uitkomst. Het roken van een e-sigaret is namelijk wel een goede vervanger als je wel wilt blijven roken maar niet meer afhankelijk wilt zijn van de nicotine of als je liever niet meer alle schadelijke stoffen wilt binnenkrijgen. Een e-sigaret is namelijk niks ander dan de elektrische variante van een sigaret. De e-sigaret werkt op batterijen en verdampt de vloeibare e-liquid welke nicotine of nicotinevrije vloeistof bevat. Door vapen met een e-sigaret inhaleer je geen rook, maar je adem je waterdamp in. Toch geeft het roken van een e-sigaret je wel dezelfde ervaring als het roken van een echte sigaret. Dat komt door de smok coils, de gloeidraad van sigaret, deze geven namelijk voor een groot deel dezelfde nicotine verzadiging en smaak die je met het roken van een normale sigaret ook krijgt.
