Heel wat mannen gebruiken supplementen om hun sportprestaties net even wat meer te bevorderen. En hoewel er heel wat producten zijn met twijfelachtige claims is, is er nergens zoveel onduidelijkheid als op het gebied van testosteronboosters. Er zijn supplementen die bijvoorbeeld beloven om je libido te verhogen en om je testosteron te laten toenemen. Voor mannen die vooral op zoek zijn naar een supplementen voor het verhogen van hun testosteron, is het hierdoor lastig om een keuze te maken. Werken ze namelijk wel echt? Tijd om daar meer over te weten te komen!
Het Libido Paradox
Supplementen die zich vooral aanprijzen als libidoversterkers vormen de meerderheid van de markt voor testosteronboosters. Maar de meeste hebben geen effect op het testosterongehalte. Waarom kopen mensen ze dan toch nog? Dit is natuurlijkm makkelijk: je denkt dat ze werken. Wanneer je testosteronspiegels stijgen, stijgt ook je libido. Helaas is het omgekeerde niet waar – je libido kan stijgen zonder dat je testosteronspiegels mee gaan stijgen. En dit is de reden dat mannen denken dat de boosters “werken”. Ze geven je een prettig gevoel waardoor je denkt dat je testosteron niveaus aanzienlijk hoger zijn dan vorheen, terwijl ze dat eigenlijk niet zijn. Als je deze supplementen ziet als wat ze zijn (libido boosters), kan je blij zijn met de resultaten. Maar gebruik je het puur voor je testosteron dan is het niet bepaald een aanrader.
Kan je je testosteron nu wel verhogen of niet?
De enige echte testosteronboosters die werken bestaan wel, maar ze zijn niet erg spannend. Ze zijn niet bepaald levensveranderend omdat ze hoogstens het testosterongehalte met 20-50% zullen verhogen. Vergelijk dit eens met een lage dosis anabolen, deze zorgt voor een verhoging van ruim 300 %. Het is mogelijk dat je niet in staat bent om te zien of een supplement wel of niet werkt zonder zonder dat je een bloedtest afneemt. Zelfs dan is het niet bepaald duidelijk, de bloedtesten meten alleen jouw T niveau op dat exacte moment. Kortom: het is gemakkelijk om in de verkooppratjes te vallen nu er maar heel weinig mensen zijn die hun testosteronspiegels daadwerkelijk controleren.
Soorten testosteronboosters
Mocht je nu toch graag dat kleine beetje libido willen hebben dan zijn er verschillende producten waar je voor kunt kiezen. We hebben het wat makkelijker voor je gemaakt door deze hieronder voor je uiteen te zetten. Verwacht er dus niet al te veel van, je veranderd echt niet in een keer in de Hulk.
- Tribulus terrestris – Tribulus terrestris is de best verkopende testosteronbooster. Het is het beste voorbeeld van een supplement dat het libido wel verhoogt, maar wat geeneffect heeft op testosteron. Het werkt goed voor mannen die hun zelfvertrouwen en libido willen vergroten, maar niet voor demannen die echt hun testosteron willen verhogen.
- D-Asparaginezuur – D-Asparaginezuur is bekend geworden nadat een studie had aangetoond dat het toevoegen van D-AAA de testosteronspiegel na slechts 12 dagen tot 42% kon verhogen. Dit leidde tot een waanzin binnen de sportgemeenschap. Binnen een week meldden mensen een sterk toegenomen libido en een verhoogde testikelgrootte. Echter is dit een beetje dubbel, een week is namelijk niet lang genoeg om te zien of het werkt. Na een maand bleek het dan ook weer te zijn afgezwakt naar 12%.
- Zink en magnesium – Zink en magnesium (beide onderdeel van de ZMA-formule) worden vaak aanbevolen als testosteronboosters voor sporters. Deze mineralen gaan verloren door zweet en tijdens het sporten. Als je een tekort hebt, kan het aanvullen van zink of magnesium je testosteronspiegels naar je normale basislijn brengen. Extra zink of magnesium zal echter je testosterongehalte niet verhogen tot boven de normale niveaus.
